تمرين سهل جداً يجعل وجهك نحيفاً وناعماً .. جربيه
شريط الأخبار
كناكرية: إجراءات مكافحة الفساد تحقق العدالة وتزيد ثقة المستثمر والايرادات الحكومية صورة لطفل وطفلة يحتضنان بعضهما في أحد كتب وزارة التربية والتعليم‎.. إشاعة خبير نفطي يتوقع انخفاض اسعار السولار والكاز وتثبيت البنزين محليا النائب الرقب يسأل الحكومة عن ’عمان الجديدة‘: كيف أقر المشروع ولماذا ألغى؟ الحكومة: انخفاض أسعار البنزين عالمياً في الأسبوع الثالث من الشهر الجاري النقابات تطالب الحكومة بالضغط على إسرائيل للإفراج عن اللبدي مرعي البطاينة: 30 الف فرصة عمل ليس كافياً لماذا يتغير الترتيب التنافسي بديوان الخدمة ؟ خلال زيارتها الاردن .. ترامب يشن هجوما على "تحقيق بيلوسي" حول سوريا التربية: صرف علاوة الميدان للسائقين في مديريات التربية والتعليم شاهد بالتفاصيل ... 15 سنة و10 سنوات لشخصين في قضية مخدرات نشطاء للحكومة بيوم الأسير الأردني: "رجعوا ولادنا" العمل تدعو جميع وسائل الاعلام والصحفيين للاطلاع على بيانات المشتغلين للعام ٢٠١٩ محامي الأسيرة الأردنية في سجون الاحتلال "هبة اللبدي": هذه أخر التطورات بني هاني عن نبش قبور إربد: "والله ما بعرف" الأوقاف: ندرس تتبع حافلات العمرة إلكترونياً القبض على ٣ اشخاص اشتركوا بسرقة قاصة بداخلها ١٤ الف دينار من محطة وقود في وادي الرمم "العمل الإسلامي" يدعوا لوقفة الثلاثاء تضامنا مع المعتقلين السياسيين الخارجية تُطمئن الأردنيين :جهودنا مستمرة للإفراج عن "هبة وعبدالرحمن" المخابرات تحبط مخططات إرهابية استهدفت حراسات رئيس وزراء أسبق وخطف أحد رجالها وقتله وحرقه
عاجل

تمرين سهل جداً يجعل وجهك نحيفاً وناعماً .. جربيه

الوقائع الإخبارية : خسارة الوزن قد تكون من خلال ممارسة الرياضة واتباع الحميات المختلفة. لكن هذا قد لايؤثر أحياناً على الوجه الذي يبقى ممتلئاً لدى بعض الأشخاص رغم تمكنهم من فقدان بعض الكيلوغرامات.

ولهذا ينصح بالقيام ببعض التمارين التي يمكنها أن تساعد على تنحيف الوجه وإعادة النعومة إليه.

التمرين الأول: في هذه الحالة يجب توجيه أحد جانبي الفم إلى أسفل مع شد عضلات الرقبة. ويمكن الحفاظ على هذه الوضعية لأطول مدة ممكنة قبل تكرارها على الجهة المقابلة.
التمرين الثاني: يتم شدّ الذقن إلى أعلى قدر الإمكان مع ضغط الشفة السفلى على الشفة العليا والحفاظ على هذه الوضعية لأطول وقت ممكن.

التمرين الثالث: يتم رفع الشفتين معاً إلى أعلى مع شدّهما قدر الإمكان. وينصح بتكرار هذه التمارين عدة مرات يومياً. فهذا يساعد على إزالة الحجم الزائد من الوجه وعلى شده مع مرور الوقت.

 
 
جميع التعليقات المنشورة تعبر عن رأي كتابها ولاتعبر بالضرورة عن رأي " الوقائع الاخبارية "
  • الإسم
    البريد الإلكتروني
  • عنوان التعليق
  • نص التعليق
  •  
  • شروط التعليق:
    عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الإلهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.