شريط الأخبار
وفاة مواطن اردني في احدى مستشفيات مصر ....والخارجية تتابع القبض على مطلوب بحقه (11) طلبا في الزرقاء توضيح هام من الأمن حول جثة دير علا: الشاب توفي غرقا ولا يوجد أية آثار للعنف هذه حقيقة دفع التلفزيون الأردني 50 ألف دولار لمريم حسين دير علا .. شغب واشعال اطارات بالشارع ومحاولة الاعتداء على المركز الامني بسبب "جثة البركة" عجلون .. الامطار الغزيرة تتسبب بانهيار جدار مدرسة على منزل في عنجرة الصفدي يدعو الى تعزيز ومأسسةِ آليات التعاون الاقتصادي العربي توافق على حل قضية عقود «الاطباء المقيمين» في وزارة الصحة "نقابة الالبسة" تطالب باعفاء ملابس الاطفال من الجمارك والضرائب العثور على جثة خمسيني داخل منزله بالقرب من دوار الثقافة في اربد مكافحة الفساد تنفي توجيه كتاب لاجراء حجز تحفظي على اموال النائب انصاف الخوالدة القبض على شخص حاول الدخول متسللاً لمبنى"تنمية اموال الايتام" في الكرك وزير الأوقاف يقرر ايقاف شركتي حج وعمرة وتحويلهما للنائب العام بالصور..وفاة شخص واصابة آخر اثر حادث تدهور مركبة بالبادية الوسطي النائب ابو حسان : ضريبة المبيعات غير عادلة؛ تضعف الاقتصاد وتساهم في تراجع مؤشرات النمو بالصور...اصابة شخصين بعيارات نارية اثر مشاجرة داخل محل للدواجن في اربد 25 الف مشترك يتقدمون لامتحان شتوية التوجيهي يوم غد الطاقة والمعادن تحرر مخالفات بحق 12 محطة وقود لم توفر مادة الكاز انتشال جثة شقيق نائبة من داخل بركة زراعية في لواء دير علا العثور على جثة مواطنة اردنية في اسطنبول ...والخارجية تتابع
عاجل

كيف تقوّي نشاط الدماغ؟

الوقائع الإخبارية : الحفاظ على صحة الدماغ من أهم الخطوات التي يمكنك القيام بها لتحفيز نشاطها، يلي ذلك مجموعة من الإجراءات التي تتعلق بالنشاط البدني والتغذية والتي أثبتت الدراسات أنها تزيد من قوة أداء الدماغ، وتزيد من بناء الوصلات العصبية بين أجزائها.

لتحفّز نشاط الدماغ:
* مارس التمارين الرياضية بشكل منتظم (3 ساعات أسبوعياً)، مع المشي والحركة يومياً.

* تناول أطعمة غنية بالدهون الجيدة مثل المكسرات وزيت الزيتون، والأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الفواكه والخضروات زاهية الألوان.

* احرص على ضبط نسبة الكولسترول بالدم.

* اضبط نسبة السكر بالدم.

* راقب معدل ضغط الدم، واعمل على ضبطه.

* أقلع عن التدخين، وتناول الشاي الأخضر.

* لبناء وصلات عصبية جديدة داخل الدماغ تعلّم لغة جديدة، أو العزف على آلة موسيقية، أو مهارة جديدة بعيدة عن مجال تخصصك واهتماماتك التقليدية.



 
 
جميع التعليقات المنشورة تعبر عن رأي كتابها ولاتعبر بالضرورة عن رأي " الوقائع الاخبارية "
  • الإسم
    البريد الإلكتروني
  • عنوان التعليق
  • نص التعليق
  •  
  • شروط التعليق:
    عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الإلهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.