الوقائع الاخبارية:الكورتيزون هو هرمون ذو خصائص مثبطة للمناعة ومضادة للالتهابات ويتم إنتاجه بشكل طبيعي عن طريق جسم الإنسان.

ويمكن أيضا إعطاؤه على شكل دواء لعلاج أمراض مختلفة مثل الالتهابات والحساسية والتهاب الجلد.

على الرغم من ذلك، قد يؤدي تناول الكورتيزون لفترة طويلة إلى إنتاج الغدد الكظرية لعدد أقل من الهرمونات الستيرويدية، بما في ذلك زيادة الوزن واحتباس الماء وانخفاض كتلة العضلات وهشاشة العظام.

عند تناول هذا الدواء لفترة طويلة وترغب في التخلص منه سريعا من الجسم، يمكنك اتباع بعض النصائح والعلاجات الطبيعية لتقليل وجوده في الجسم لإزالة سموم الكورتيزون واستعادة التوازن الهرموني.

مدة بقاء الكورتيزون في الجسم الكورتيزون له نصف عمر (الوقت اللازمة لتقليل كمية الدواء في الجسم بنسبة 50% أثناء التخلص منه) حوالي 30 دقيقة ويبدو أن التوقيت متغير إلى حد ما من أجل القضاء عليه تماما.

إلا أن استخدام الكورتيزون لفترة طويلة يؤدي إلى تلف الكبد وتراكم السموم في الجسم.

يؤدي الالتهاب الناتج وضعف الكبد إلى عدم قدرته على التخلص الفوري من المواد غير المرغوب فيها من الجسم.

الحل الأنسب هو عدم إجهاد الكبد بشكل أكبر بالإضافة إلى دورات التقنية.

طرق التخلص من الكورتيزون تناول كمية كبيرة من السوائل يساعد، في الواقع، على:

التخلص من السموم والأدوية الموجودة في الجسم.

يحسن تدفق الدم.

يعزز الصرف والدورة اللمفاوية.

تعزيز إدرار البول وتنقية الجسم.

فيما يتعلق بهذه الممارسة الجيدة، من المفيد شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميا، ويفضل بين الوجبات.

تناول الأطعمة الغنية بـ:

المعادن.

مضادات الأكسدة.

الألياف النباتية.

الفيتامينات.

ومن هذا الجانب، نحتاج إلى التركيز على:

البقوليات، الفاكهة، الخضروات، المكسرات، الفاكهة المجففة، كل الحبوب.

يجب علينا إذن تجنب الأطعمة التي يمكن أن تزيد من احتباس الماء والالتهابات، مثل:

الملح

الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة.

السكريات المكررة.

يساعد النشاط البدني المنتظم على تحفيز التمثيل الغذائي وتعزيز تنقية الجسم.