بديل طبيعي لأدوية الاكتئاب.. 10 فوائد لتناول القرفة والحليب
الوقائع الاخبارية:تناول القرفة والحليب يمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية، إليك عشرة فوائد محتملة لتناول القرفة والحليب،بحسب ما نشره موقع هيلثي :
10 فوائد لتناول القرفة والحليب
تعزيز صحة العظام: الحليب غني بالكالسيوم الذي يعزز صحة العظام ويساعد على الوقاية من هشاشة العظام. كما تحتوي القرفة على مواد مضادة للالتهابات التي قد تساعد في تقوية العظام أيضًا.
تحسين صحة القلب: قد تساعد القرفة على خفض مستويات الكولسترول الضار (LDL) في الدم، وبالتالي تحسين صحة القلب. يعتبر الحليب أيضًا مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم.
دعم صحة المعدة: يعتبر الحليب مصدرًا جيدًا للكالسيوم والبروتينات التي تساعد في تعزيز صحة المعدة والأمعاء. يعتبر مشروب الحليب الدافئ بالقرفة أحد العلاجات التقليدية للأمراض المعوية.
تعزيز مناعة الجسم: يحتوي الحليب على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في تعزيز مناعة الجسم. القرفة أيضًا تحتوي على مضادات الأكسدة التي تدعم صحة الجهاز المناعي.
تحسين صحة الجلد: تحتوي القرفة على مواد مضادة للبكتيريا والفطريات التي يمكن أن تساعد في تحسين صحة الجلد والحد من المشاكل الجلدية مثل حب الشباب والتهاب الجلد.
تعزيز الهضم: القرفة والحليب يحتويان على مركبات تعزز عملية الهضم وتساعد على تخفيف الانتفاخ والغازات في المعدة.
تحسين الحالة المزاجية: قد تساعد القرفة في تحسين المزاج وتقليل الشعور بالقلق والاكتئاب. الحليب أيضًا يحتوي على الأحماض الأمينية التي تعزز إفراز السيروتونين، وهي مادة كيميائية تعزز الشعور بالسعادة والاسترخاء.
تعزيز الطاقة: الحليب يحتوي على الكربوهيدرات والبروتينات التي تعطي الجسم الطاقة اللازمة. القرفة أيضًا يمكن أن تساهم في زيادة مستويات الطاقة والتحفيزالسابقة.
10 فوائد لتناول القرفة والحليب
تعزيز صحة العظام: الحليب غني بالكالسيوم الذي يعزز صحة العظام ويساعد على الوقاية من هشاشة العظام. كما تحتوي القرفة على مواد مضادة للالتهابات التي قد تساعد في تقوية العظام أيضًا.
تحسين صحة القلب: قد تساعد القرفة على خفض مستويات الكولسترول الضار (LDL) في الدم، وبالتالي تحسين صحة القلب. يعتبر الحليب أيضًا مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم.
دعم صحة المعدة: يعتبر الحليب مصدرًا جيدًا للكالسيوم والبروتينات التي تساعد في تعزيز صحة المعدة والأمعاء. يعتبر مشروب الحليب الدافئ بالقرفة أحد العلاجات التقليدية للأمراض المعوية.
تعزيز مناعة الجسم: يحتوي الحليب على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في تعزيز مناعة الجسم. القرفة أيضًا تحتوي على مضادات الأكسدة التي تدعم صحة الجهاز المناعي.
تحسين صحة الجلد: تحتوي القرفة على مواد مضادة للبكتيريا والفطريات التي يمكن أن تساعد في تحسين صحة الجلد والحد من المشاكل الجلدية مثل حب الشباب والتهاب الجلد.
تعزيز الهضم: القرفة والحليب يحتويان على مركبات تعزز عملية الهضم وتساعد على تخفيف الانتفاخ والغازات في المعدة.
تحسين الحالة المزاجية: قد تساعد القرفة في تحسين المزاج وتقليل الشعور بالقلق والاكتئاب. الحليب أيضًا يحتوي على الأحماض الأمينية التي تعزز إفراز السيروتونين، وهي مادة كيميائية تعزز الشعور بالسعادة والاسترخاء.
تعزيز الطاقة: الحليب يحتوي على الكربوهيدرات والبروتينات التي تعطي الجسم الطاقة اللازمة. القرفة أيضًا يمكن أن تساهم في زيادة مستويات الطاقة والتحفيزالسابقة.