الوقائع الاخبارية:من الأمراض الشائعة والمؤلمة، يعاني العديد من الأشخاص من التهاب المفاصل العظمي وهشاشة العظام، واللذين يتطلبان إدارة فعّالة لتحسين الحياة اليومية. يتسبب التهاب المفاصل في آلام حادة وتيبس في المفاصل نتيجة لتآكل الغضاريف، بينما يتميز هشاشة العظام بتدمير الغضروف وآلام مستمرة.

التأثير الأكبر على الركبتين والوركين

رغم أن جميع المفاصل قد تتأثر بالتهاب المفاصل، يظهر التأثير بشكل أكبر على المفاصل التي تتعرض لضغط كبير، وهي الركبتين والوركين. تظهر نوبات قوية من التورم والألم تتبعها فترات هدوء، مما يؤثر سلبًا على نوعية الحياة.

عوامل خطر هشاشة العظام

هشاشة العظام تعد مرضًا مزمنًا يسبب آلامًا وتيبسًا خاصة صباحًا. يمكن أن تكون هناك فترات من الهدوء بين النوبات. عوامل الخطر تشمل الشيخوخة، وصدمات المفاصل، والوزن الزائد، والتاريخ العائلي، واضطرابات أيضية. وحتى الآن، لا يوجد علاج نهائي، ولكن هناك مضادات للالتهاب يمكن أن تخفف الألم وتساعد في التعامل مع المرض.

أفضل مضادات الالتهاب
مضادات الالتهاب الطبيعية

الزنجبيل والكركم: يعتبران من الأعشاب الطبيعية الفعّالة في تهدئة آلام التهاب المفاصل واستعادة المرونة.

الفلفل الحريف والنعناع: يمكن استخدامهما على شكل زيوت أساسية لتدليك المفاصل لتقديم راحة فورية.

الأطعمة الغنية بالأوميغا 3: مثل الأسماك الدهنية والخضروات الورقية الخضراء، يمكن أن تساعد في تقليل التهاب المفاصل.

مضادات الالتهاب الطبية
مضادات الالتهاب غير الستيرويدية: مثل الإيبوبروفين، يمكن استخدامها لتسكين الألم، ولكن ينبغي تجنبها في حالات معينة مثل قرحة المعدة.

مضادات الالتهاب الستيرويدية: تستخدم بوصفة طبية لتقليل التورم وتخفيف آلام التهاب المفاصل.

استشارة الطبيب
في حالة تفاقم الأعراض أو تكرارها، يجب استشارة الطبيب للحصول على تقييم دقيق وخطة علاج مناسبة. توفير العلاج الملائم وتبني نمط حياة صحي يساهمان في الحد من تأثيرات التهاب المفاصل وهشاشة العظام على الحياة اليومية.