الوقائع الإخبارية : هناك عدة أسباب شائعة وراء الشعور بالخمول والرغبة المتزايدة بالنوم لفترات طويلة:

1. نقص النوم أو اضطرابات النوم:

عدم الحصول على ساعات نوم كافية ليلياً.

مشاكل في النوم مثل الأرق أو توقف التنفس أثناء النوم (انقطاع التنفس النومي).

2. مشاكل طبية:
أمراض مزمنة مثل فقر الدم، الغدة الدرقية، أمراض القلب أو السكري.
اضطرابات نفسية كالاكتئاب أو القلق.
الإصابة بالعدوى أو الالتهابات.

3. سوء التغذية أو نقص المغذيات:
نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل الحديد، فيتامين B12 أو المغنيسيوم.
التغذية غير المتوازنة أو تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات المكررة.

4. نمط حياة غير صحي:
قلة النشاط البدني والحركة.
التعرض لضغوط نفسية مرتفعة.
إدمان الكحول أو المواد المخدرة.

5. عوامل بيئية:
التعرض لإضاءة خافتة أو درجات حرارة باردة لفترات طويلة.
العمل في نوبات ليلية أو التغيير المتكرر في مواعيد النوم والاستيقاظ.