الوقائع الاخبارية:يعتبر الشاي الأخضر من أقدم أنواع الشاي العشبي، وقد اكتسب شهرة واسعة كوسيلة فعالة لفقدان الوزن، ولكن يمكن أن يتجاهل البعض الآثار الجانبية المحتملة له.

هل يزيد الشاي الأخضر من حموضة المعدة؟

تحتوي أوراق الشاي الأخضر على مادة التانين، التي قد تساهم في زيادة حموضة المعدة. هذا يمكن أن يسبب آلامًا في المعدة، شعورًا بالغثيان، أو حتى الإمساك. لتجنب هذه المشكلات، يُفضل شرب الشاي الأخضر بعد تناول الطعام أو بين الوجبات، بدلاً من تناوله على معدة فارغة. الأشخاص المصابون بقرحة المعدة أو الارتجاع الحمضي يجب أن يتجنبوا تناول الشاي الأخضر بشكل مفرط. يمكن تقليل تأثير الحموضة بإضافة الحليب والسكر إلى الشاي.

الآثار الجانبية للشاي الأخضر

الشاي الأخضر آمن بشكل عام عند تناوله باعتدال. ومع ذلك، قد تظهر بعض الآثار الجانبية عند شرب أكثر من 3 أكواب في اليوم، بسبب محتواه من الكافيين. تشمل الآثار الجانبية المحتملة:

الصداع (من الخفيف إلى الشديد).

العصبية.

مشاكل النوم.

القيء.

الإسهال.

التهيج.

اضطراب نبضات القلب.

الارتعاش.

حرقة المعدة.

دوخة.

رنين في الأذنين.

التشنجات.

الارتباك.

فئات يجب أن تتجنب الشاي الأخضر

هناك فئات معينة يجب عليها تجنب تناول الشاي الأخضر أو استهلاكه بحذر، تشمل:

الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في المعدة.

الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد.

النساء الحوامل والمرضعات.

الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم.

الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق.

الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب.

الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف.

الأشخاص الذين يعانون من الإسهال أو القولون العصبي.

الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد.

الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام.

الأشخاص الذين يعانون من الجلوكوما.

الأطفال.