الوقائع الاخبارية:المقادير

- البطيخ الأحمر : 3 اكواب (مقشّر ومقطّع ومنزوع البذور)

- الموز : 2 حبة (مقطع ومجمد)

- التوت الأحمر : كوب (مجمد)

ضعي البطيخ والموز المجمد والتوت في وعاء الخلاط الكهربائي.

اخلطي المكونات على سرعة عالية حتى يصبح الخليط ناعماً وسميكاً، ويمكنك إضافة القليل من الماء إذا لزم الأمر.

صبّي سموثي البطيخ والموز في أكواب التقديم، وقدميه بارداً.