الوقائع الاخبارية:على مدار السنوات القليلة الماضية، أصبح من الواضح لعاشقات الجمال أن البشرة الصحية المتألقة تبرز جمالها بشكل طبيعي. هذا التألق النديّ يعطي المظهر لمسة فخمة وأنيقة، ويبعدها عن الجفاف أو التكتل المزعج. لكن تحقيق هذا التوهج الصحي ليس دائمًا سهلًا، إذ قد تواجهين بعض التحديات والعوائق التي تعيق وصولكِ إلى البشرة المثالية.

العوائق الشائعة للحصول على بشرة ندية وكيفية التغلب عليها

إذا كنتِ تحاولين جاهدًة تحقيق بشرة ندية ولكن دون نتائج مرضية، فقد تكونين تواجهين بعض الأخطاء الشائعة. إليكِ أبرزها وفقًا لتوصيات استشارية الأمراض الجلدية، الدكتورة شيرين عرفات من القاهرة، لتفادي هذه العوائق وتنعمي ببشرة متألقة طوال العام، وخاصة في شتاء 2024-2025.

عدم استخدام زيوت الوجه

تؤكد الدكتورة شيرين أن البشرة الندية والمشرقة تصبح أسهل بكثير مع استخدام زيوت الوجه. قد تشعرين بالخوف من هذه الخطوة إذا كنتِ تعانين من حب الشباب، لكن بعض الزيوت مثل زيت بذور ثمر الورد، وزيت الجوجوبا، وزيت بذور العنب تتميز بأنها لا تسد المسام. لذا، يمكنكِ استخدام هذه الزيوت بأمان بعد المرطب ليلًا، أو مزجها مع كريم الوقاية من الشمس صباحًا للحصول على بشرة مشرقة وصحية.

إهمال العناية الداخلية بالبشرة

تشير الدكتورة شيرين إلى أن العناية بالبشرة تتجاوز العلاجات السطحية، حيث تلعب التغذية ونمط الحياة دورًا كبيرًا في صحة البشرة. لذا، احرصي على شرب كمية كافية من الماء يوميًا، وتقليل استهلاك الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع مثل السكريات. إلى جانب ذلك، يمكن إضافة بعض المكملات الغذائية مثل فيتامين C، ببتيدات الكولاجين، وحمض الهيالورونيك لتعزيز جمال البشرة.

الإفراط في استخدام كريم الأساس

على الرغم من أن كريم الأساس قد يساعدكِ على توحيد لون بشرتكِ، إلا أن استخدامه بكميات كبيرة يمكن أن يخفي التوهج الطبيعي لبشرتكِ. توصي الدكتورة شيرين باستخدام كريم الأساس بشكل معتدل فقط على المناطق التي تحتاج إلى تغطية. يمكنك أيضًا مزج كريم الأساس مع لوشن للوجه أو برايمر للحصول على مظهر طبيعي وندي.

تعزيز إنتاج الكولاجين

الكولاجين هو مفتاح البشرة الصحية والمتألقة، ولكن مع التقدم في العمر، ينخفض إنتاج الكولاجين بنسبة 1-2% سنويًا، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد وفقدان المرونة. لذلك، من المهم الحفاظ على إنتاج الكولاجين من خلال اتباع أسلوب حياة صحي والابتعاد عن العادات التي تقلل من إنتاجه.

العادات التي تعيق إنتاج الكولاجين

التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية: يجب عليكِ حماية بشرتكِ من أشعة الشمس باستخدام كريمات الوقاية.

قلة النوم: النوم الجيد يساعد الجسم على إنتاج الكولاجين بشكل أفضل.

التغذية السيئة: احرصي على تناول كميات كافية من البروتينات والأحماض الأمينية الضرورية لإنتاج الكولاجين.

الابتعاد عن السكر

تجنبي تناول السكريات المكررة، لأنها تؤدي إلى تلف الكولاجين وتسريع عملية الشيخوخة. النظام الغذائي المتوازن يساهم بشكل كبير في الحفاظ على بشرة ناعمة وندية.

للحصول على بشرة ندية وجذابة على مدار العام، عليكِ الالتزام بالعناية الشاملة بالبشرة من الداخل والخارج، واستخدام المنتجات المناسبة، وتعزيز إنتاج الكولاجين باستمرار. بهذا الشكل، ستنعمين ببشرة صحية ونضرة دون الحاجة إلى المبالغة في استخدام المكياج.