الوقائع الاخبارية :  قد يبدو ذلك غير مريح على الأرضيات الصلبة، ولكن الأطباء يشيرون إلى وجود فوائد عديدة للمشي بقدمين حافيتين في المنزل، رغم وجود بعض المحاذير.

وبحسب اختصاصي القدم، الدكتور روبرت كونيلو، فإن المشي حافيًا يعني اتصال الجلد مباشرة بالأرض، دون أحذية أو جوارب.

ويؤكد كونيلو أن المشي حافيًا في المنزل يعزز القوة العضلية داخل القدمين، والتي تضعف عادة مع التقدم في العمر وارتداء الأحذية. مضيفاً أن ضعف هذه العضلات قد يؤدي إلى تقليل الحركة مع التقدم في السن.

 كما تشير الدكتورة هانا كوبلمان، اختصاصية الجلد، إلى فوائد غير متوقعة للمشي حافيًا، حيث يسمح ذلك للجلد بالتنفس، مما يقلل من احتمالية الإصابة بعدوى الفطريات مثل قدم الرياضي.

لكن، المشي حافي القدمين قد يحمل بعض المخاطر، مثل التعرض لمهيجات أو مسببات حساسية على الأرضيات، خاصة لمن يعانون من أمراض جلدية مزمنة مثل التهاب الجلد التماسي أو الإكزيما.

ويحذر كونيلو من مخاطر الانزلاق على الأسطح المبللة أو التعرض للإصابة عند المشي حافيًا. ويؤكد على أهمية النظافة الشخصية، حيث يجب غسل القدمين بانتظام وتجفيفهما جيدًا.

وعلى الرغم من أن المشي حافيًا يمكن أن يقوي العضلات، إلا أن المشي المتكرر على الأسطح الصلبة قد يؤدي إلى تعب القدمين أو التهاب اللفافة الأخمصية.

لذا، يُفضل ارتداء أحذية داعمة أثناء الوقوف لفترات طويلة، مثل الطهي.

وإذا كنت تبحث عن حل وسط، فإن ارتداء الجوارب قد يكون خيارًا مناسبًا، حيث توفر حماية خفيفة من الجروح أو المهيجات، مع السماح للقدمين بالشعور بالحرية.

باختصار، المشي حافي القدمين في المنزل الآمن والنظيف قد يكون صحيًا، لكنه يتطلب الحذر، خاصة لأولئك الذين يعانون من أمراض جلدية أو مشاكل صحية في القدمين.