الوقائع الاخبارية:خلال شهر رمضان عاني الكثيرون من عدم القدرة علي أخذ القسط الكافي من النوم يوميًا، وذلك بسبب قصر الوقت بين السحور والإفطار، فيخلص رمضان والجميع يعاني من الإرهاق الناتج عن عدم أخذ القسط الكافي من النوم، ومع قدوم العيد يتناول الجميع الأطعمة الخاصة به، من كحك ورنجة وفسيخ، ولكن كيف تتناول طعامك وتصبح بصحة جيدة فى عيد الفطر دون التعرض لأي مضاعفات صحية.

أكدت الدكتور ليندا جاد الحق استشاري التغذية في كلية طب القصر العيني، أن الإفراط في تناول الطعام في وقت واحد يمكن أن يتسبب في صدمة كبيرة لجسمك، ويزيد من تعرضك لعسر الهضم، والانتفاخ الشديد، بسبب الإكثار في تناول الطعام.

وقدمت استشاري التغذية أبرز النصائح للحفاظ علي الصحة خلال العيد والاحتفال به، ومنها: