الوقائع الاخبارية:تعد وجبة فطور الصباح هي الأساس، أنصحك بالالتزام بتناول وجبة الإفطار لصحة أفضل وفقا لموقع اكسبريس.

ومن فوائد تناول وجبة الإفطار ما يأتي:

ما الذي يحدث لجسمك عند تناول نفس وجبة الإفطار كل يوم؟ | مصراوى

1-يعمل تناول وجبة الإفطار على تزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها ليتمكن من القيام بالأنشطة اليومية.

2-يساهم تناول وجبة الإفطار صباحًا في تحسين الذاكرة والتركيز.

3-تحتوي وجبة الإفطار الصحي على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف التي تحسن الصحة العامة للجسم.

4-يعمل تناول وجبة الإفطار على تحسين الأداء الرياضي.

5-يساهم تناول وجبة الإفطار على تحفيز الهضم وتجنب الشعور بالجوع في وقت لاحق من اليوم.

6-عدم تناول وجبة الإفطار صباحًا قد يؤدي إلى تراجع الأداء المعرفي والبدني، والشعور بالجوع والإرهاق وزيادة الوزن، لذلك فمن المهم تناول وجبة الإفطار الصحية لتحقيق فوائدها الصحية.