الوقائع الاخبارية:بالرغم من الاهتمام اليومي بالبشرة والوجه، غالباً ما يتم إغفال الرقبة، تلك المنطقة الحساسة التي يمكن أن تكشف عن علامات الإهمال بسرعة من خلال تغير لونها أو مظهرها الباهت، حتى وإن كان الوجه مشرقاً ومتوهجاً. ولأن الرقبة تحتاج إلى عناية خاصة تضاهي – بل تفوق – تلك التي تقدمينها لوجهك، نقدم لكِ في هذا المقال دليلاً عملياً بـ 7 خطوات طبيعية وسهلة لتفتيح الرقبة وتوحيد لونها باستخدام مكونات متوفرة في مطبخك.

لماذا تُصبح الرقبة داكنة؟

قبل الغوص في خطوات العناية، من المهم معرفة الأسباب التي تؤدي إلى اسمرار الرقبة:

تراكم خلايا الجلد الميت بسبب عدم تقشير هذه المنطقة بانتظام.

جفاف الجلد نتيجة إهمال الترطيب اليومي.

التعرض المفرط لأشعة الشمس من دون استخدام واقٍ مناسب.

رش العطور مباشرة على الجلد مما قد يسبب تهيجاً وتصبغات.

احتكاك الملابس، خاصة الضيقة أو المصنوعة من أقمشة خشنة.

استخدام منتجات غير مناسبة للبشرة، مما قد يزيد من التهيج والتغير اللوني.

7 خطوات طبيعية لتفتيح الرقبة بلطف وفعالية

1. تنظيف لطيف ومنتظم

ابدئي يومك بتنظيف رقبتك صباحاً ومساءً باستخدام ماء فاتر وغسول لطيف وخالٍ من العطور. يمكنك أيضاً استخدام ماء الأرز كتونر طبيعي غني بالمعادن والفيتامينات. حضّريه بنقع نصف كوب من الأرز في كوب ماء لمدة 30 دقيقة، ثم احتفظي بالسائل في الثلاجة وامسحي به الرقبة باستخدام قطنة ناعمة.

2. تقشير خفيف مرتين أسبوعياً

التقشير يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة التي تعزز مظهر الاسمرار. اختاري المقشر المناسب حسب نوع بشرتك:

للبشرة الدهنية: امزجي ملعقة شوفان مطحون مع ملعقة زبادي ونصف ملعقة عصير ليمون.

للبشرة الجافة أو الحساسة: امزجي سكر بني ناعم مع زيت جوز الهند وقليل من الفانيليا.

افركي الرقبة بلطف بحركات دائرية ثم اغسليها جيداً.

3. أقنعة طبيعية لتفتيح فوري

ماسك النشا وماء الورد

المكونات: ملعقة نشا + ملعقة ماء ورد + ملعقة حليب بارد

الطريقة: ضعي الخليط على الرقبة لمدة 15-20 دقيقة ثم اغسلي بالماء الفاتر.

ماسك الكركم والعسل

المكونات: ربع ملعقة صغيرة كركم + ملعقة عسل نقي + ملعقة زبادي

الفائدة: مفعول مضاد للتصبغات وتوحيد لون البشرة.

استخدمي هذه الأقنعة مرتين أسبوعياً، وتجنّبي التعرض المباشر للشمس بعدها.

4. الترطيب اليومي… لا غنى عنه

في الصباح: استخدمي جل الألوفيرا أو كريم يحتوي على الجلسرين.

في المساء: دلّكي الرقبة بزيوت طبيعية مثل زيت اللوز الحلو أو زيت جوز الهند بحركات تصاعدية لتحفيز الدورة الدموية ومنع الترهل.

5. استخدام واقي الشمس

الرقبة تتعرض للشمس يومياً، لذا اختاري واقياً بمعامل حماية SPF 30 على الأقل، وكرّري استخدامه كل ساعتين عند التعرّض الطويل لأشعة الشمس.

6. توقفي عن رش العطور على الجلد مباشرة

تجنّبي وضع العطر على الرقبة مباشرة لأنه قد يسبب تهيجاً وتصبغات، وبدلاً من ذلك، رشيه على الملابس أو أطراف الشعر.

7. التغذية من الداخل

لتحقيق نتائج دائمة ومشرقة، لا تهملي الجانب الداخلي:

اشربي ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يومياً.

تناولي أطعمة غنية بفيتامين C و E مثل الحمضيات، الأفوكادو، والمكسرات.

قللي من تناول السكريات والوجبات السريعة التي تضر بصحة الجلد.

نصائح إضافية حسب نوع بشرتك

البشرة الحساسة: استخدمي ماء الخيار كتونر، وابتعدي عن الليمون أو المواد الحمضية.

البشرة الدهنية: جربي ماسك الطين المغربي مع ماء الورد لتنظيف المسام.

البشرة الجافة: ركزي على الزيوت الطبيعية وتجنّبي غسل الرقبة بالماء الساخن.

طقوس ليلية بسيطة… ونتائج رائعة

قبل النوم خصصي 10 دقائق فقط:

امسحي الرقبة بماء ورد.

ضعي مرطباً غنياً.

دلّكي بلطف بحركات دائرية.

وبدّلي وسادتك بانتظام لتجنّب تهيّج الجلد.

باتباع هذه الخطوات بانتظام، ستحصلين على رقبة موحدة اللون، ناعمة، ومشرقة خلال أسابيع قليلة – دون الحاجة لأي علاجات كيميائية قاسية أو جلسات مكلفة.