الوقائع الإخباري:يؤثر الطعام الذى نأكله يوميا على رائحة الجسم، وذلك لأن الطريقة التي تتفاعل بها تلك الأطعمة مع الأمعاء والجلد، يمكن أن تؤدي أيضًا إلى تغيير رائحة الجسم لدى من يتناولها.

وبحسب موقع "Fox news"، كشفت لينا بيجداش، الأستاذة المساعدة لدراسات الصحة والعافية في جامعة نيويورك، كيف يؤثر الطعام على رائحة الجسم على المستوى البيولوجي.

أشهر الاطعمة التى تؤثر على رائحة الجسم

قالت بيجداش، أنه عندما يتم هضم الأطعمة، فإن التفاعل بين المواد الكيميائية والبكتيريا الموجودة في الأمعاء، يؤدي إلى إطلاق غازات يمكن أن تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة، ومع استقلاب المكونات الكيميائية للطعام، يتم إفراز بعضها من خلال الجلد، وتتفاعل مع البكتيريا وتخلق رائحة مختلفة.

وأوضحت أن الأطعمة "الأكثر نفاذة الرائحة"، تحتوي على الكبريت كمكون شائع، على رأسها ما يلى:

الخضراوات الصليبية: مثل البروكلي والكرنب والقرنبيط "تحتوي جميعها على كميات كبيرة من المركبات الكبريتية".

الأطعمة التي تنتمي إلى عائلة الثوم: مثل الثوم والبصل، والتى تؤثر أيضًا على رائحة النفس والعرق.

كما يمكن أن تسبب خضراوات أخرى مثل الهليون، رائحة كريهة للعرق والبول بسبب إحتوائها على مركب يدعى حمض الهليون، بالإضافة إلى الكبريت، حيث تساهم تقلبات مركبات الكبريت في زيادة انتشارها في الهواء، مما يؤدي إلى رائحة كريهة يمكن أن تستمر لأكثر من خمس ساعات.

اللحوم والأسماك تجعل الروائح أسوأ

ووفقا لعدد من الخبراء، فإن اللحوم والأسماك يمكن أن تنتج رائحة "مميزة" للجسم،لأن البروتينات الحيوانية يمكن أن تتفاعل مع بكتيريا الجلد عندما تتحلل وتخرج.

وتحتوي الأسماك والفاصوليا على مركب ذو رائحة قوية يسمى ثلاثي ميثيل أمين، والذي يمكن أن يؤدي إلى متلازمة نادرة تسمى ثلاثي ميثيل أمين البول، أو "متلازمة رائحة السمك".

كما أن بعض الأنظمة الغذائية، مثل الكيتو، يمكن أن تؤدي إلى رائحة فم كريهة ومعدنية، ويمكن أن يحدث هذا عندما يتبع شخص ما نظامًا غذائيًا يحتوي على نسبة عالية من الدهون، ونسبة معتدلة من البروتين، ومنخفض الكربوهيدرات أو خالٍ منها.

وبالنسبة القهوة والشاي ، فمن المعروف أن الكافيين يمكن أن يحفز الغدد المفرزة للعرق، والتي تنتج العرق في الإبطين والفخذ، مما قد يؤدي إلى رائحة الجسم أقوى.

كيفية تجنب روائح الجسم الناتجة عن الاطعمة

لا يعنى تسبب بعض الأطعمة فى روائح غير محببة للجسم، فى الإمتناع عن تناولها، وذلك لأهمية العناصر الغذائية التى تحتوى عليها، لكن يوجد بعض الخطوات التى يمكن أن تساعد على الإستمتاع بطعامك المفضل، مع تجنب الروائح الكريهة، وهى:

شرب كميات كافية من المياه

الحفاظ على ترطيب الجسم يعد أمرًا أساسيًا لقمع الرائحة الكريهة، حيث أن تلك الرائحة قد تكون علامة على الجفاف لأن البكتيريا في جسمك أكثر تركيزا، وبالتالي أكثر رائحة كريهة، لذا فإن شرب المزيد من الماء والبقاء رطبًا قد يساعد على منعها.

كما أن إضافة أوراق النعناع أو الزنجبيل إلى الماء يمكن أن يكون له فوائد إضافية، لأنها تضيف المزيد من العناصر المضادة للميكروبات، وتوفر رائحة منعشة.

تناول الاطعمة الغنية بالبيربيوتك

رائحة الفم الكريهة عادة ما تكون ناجمة عن بكتيريا ذات رائحة كريهة، لذا فإن تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك التي تعمل على تحسين ميكروبيوم الفم والجسم، مثل الزبادي، يمكن أن يساعد بشكل محتمل.

النظافة الشخصية

الاستحمام اليومى وغسل الأسنان مرتين يوميا، وتنظيفها بخيط الأسنان، يساعد على الحفاظ على رائحة الفم والجسم