ابتعدي عن هذه العادات اليومية لتجنب الشيخوخة المبكرة

ابتعدي عن هذه العادات اليومية لتجنب الشيخوخة المبكرة
الوقائع الاخبارية:ذكر موقع Nutrisense بعض العادات السيئة التي تؤدي إلى تسريع ظهور علامات الشيخوخة، في حين يساهم التخلي عنها، تأخير العلامات.

- اتباع نظام غذائي ثابت من الأطعمة غير الصحية
- التوتر الشديد أو القلق
- عدم كفاية النوم

- التدخين
- التعرض بكثافة لأشعة الشمس
- قلة النشاط أو ممارسة الرياضة
- قضاء ساعات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر أو التلفزيون
- عدم شرب كمية كافية من الماء
- ارتفاع مستويات الغلوكوز في الدم

ويمكن أيضاً الوقاية من الشيخوخة من خلال اتباع الحصول على تركيبات تحتوي على:

نياسيناميد بنسبة 5%
الريتينول
حمض الهيالورونيك
فيتامين C
فيتامين E
الببتيدات

وتُعتبر هذه العناصر الأساسية لحماية البشرة والجلد وتقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، وتعزيز الترطيب المستمر للبشرة، ومحاربة التصبغ غير المنتظم سواء بقع داكنة أو بيضاء.

تابعوا الوقائع على
 
جميع الحقوق محفوظة للوقائع الإخبارية © 2010 - 2021
لا مانع من الاقتباس وإعادة النشر شريطة ذكر المصدر ( الوقائع الإخبارية )
تصميم و تطوير