تأثير تناول الشوكولاتة على حالة المزاج لدى النساء

الوقائع الاخبارية:أظهرت دراسة يابانية حديثة أن تناول الشوكولاتة يومياً لمدة ثمانية أسابيع يمكن أن يلعب دوراً في تحسين حالة المزاج وتقليل مستويات الاكتئاب والقلق لدى النساء. الدراسة أشارت إلى أن الشوكولاتة، خاصة الداكنة، تحتوي على مركبات الفلافانول المضادة للأكسدة التي توجد في حبوب الكاكاو، وهي التي قد تلعب دوراً في منع تلف الخلايا.

قام الباحثون بإعطاء 60 امرأة في منتصف العمر والتي تتمتع بصحة جيدة، تتراوح أعمارهن بين 40 و60 عامًا، مشروبًا يحتوي على شوكولاتة أو مشروبًا بنفس المذاق ولكن بدون كاكاو. وبعد شهرين من الدراسة، أظهرت النتائج تحسناً في حالة المزاج لدى النساء اللاتي استهلكن الكاكاو خلال التجربة، بالإضافة إلى تعزيز الصداقات وزيادة في مستويات الطاقة.

وقال البروفيسور ماساكازو تيراوتشي، الباحث الرئيسي في الدراسة من جامعة طوكيو للطب وطب الأسنان: "مستخلص الكاكاو لديه تأثير إيجابي على الحالة المزاجية للنساء في منتصف العمر، حيث يقلل من الاكتئاب والتعب والقلق ويحسن المزاج الإيجابي. مركبات الفلافانول في الكاكاو قد تكون مفيدة لتحسين الحالة المزاجية للنساء في هذه المرحلة العمرية”.

إن تناول الشوكولاتة بشكل منتظم قد يكون إضافة لذيذة وفعّالة لتعزيز الصحة النفسية، وتخفيف بعض الضغوط اليومية التي يواجهها الأفراد، خاصة النساء في منتصف العمر.