أضرار تناول البصل النيء: ما الذي تحتاج معرفته؟
الوقائع الاخبارية:على الرغم من الفوائد الصحية العديدة التي يوفرها البصل، إلا أن تناوله نيئًا قد يكون له تأثيرات سلبية على الجسم. في هذا المقال، نستعرض الأضرار المحتملة لتناول البصل النيء بناءً على تقرير موقع "India TV News”.
1. انتفاخ البطن
البصل النيء يحتوي على الفركتان، نوع من الكربوهيدرات الذي قد يواجه صعوبة في الهضم، مما يؤدي إلى انتفاخ البطن والغازات. الفركتان يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، خاصة للأشخاص الذين يعانون من حساسيات أو مشاكل في الهضم.
2. رائحة الفم الكريهة
تحتوي مركبات البصل النيء على مركبات كبريتية قوية، والتي قد تؤدي إلى رائحة كريهة في الفم يصعب التخلص منها حتى بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة. هذه الرائحة يمكن أن تكون مزعجة وتستمر لفترة طويلة.
3. الحساسية
في حالات نادرة، قد يتسبب البصل النيء في ظهور أعراض حساسية لدى بعض الأشخاص، مثل الحكة، التورم، وصعوبة التنفس. إذا كنتَ تعاني من حساسية تجاه البصل، فمن الأفضل تجنبه أو استشارة طبيب قبل تناوله.
4. ارتجاع المريء
المركبات الموجودة في البصل النيء قد تؤدي إلى إرخاء العضلة العاصرة المريئية السفلية، مما يسبب ارتجاع حمض المعدة إلى المريء والحلق. هذا قد يتسبب في الحموضة، ألم الصدر، والاحتقان.
5. الصداع النصفي
البصل النيء يحتوي على نسبة عالية من التيرامين، وهو مركب قد يحفز نوبات الصداع النصفي لدى الأشخاص المعرضين له. إذا كنتَ تعاني من الصداع النصفي بشكل متكرر، فقد ترغب في تقليل تناول البصل النيء.
6. التداخل مع أدوية السيولة
البصل النيء يمكن أن يتداخل مع أدوية سيولة الدم بسبب مركباته المضادة للتخثر. هذا التداخل قد يؤثر سلبًا على فعالية الأدوية، مما يتطلب توخي الحذر عند تناول البصل النيء إذا كنت تتناول أدوية لتسييل الدم.
كيفية الاستمتاع بفوائد البصل دون أضراره
لتجنب الأضرار المحتملة للبصل النيء، يمكنك الاستفادة من فوائده الغذائية عبر طهيه. الطهي يساعد في تقليل المركبات الكبريتية التي تسبب الرائحة الكريهة، ويجعل البصل أسهل للهضم. كما يمكن أن يساعد في تخفيف تأثيراته السلبية على الجهاز الهضمي والمعدة.
في النهاية، يمكن أن يكون البصل جزءًا مفيدًا من نظامك الغذائي إذا تم تناوله بشكل معتدل ومطبوخ، مما يقلل من مخاطر الأضرار الصحية المحتملة.
تابعوا الوقائع على 
