أسباب رائحة القدمين الكريهة وطرق التعامل معها

الوقائع الاخبارية:تعد رائحة القدمين الكريهة مشكلة شائعة تؤثر على نحو 15% من الناس، والمعروفة أيضًا باسم داء "البرومودوسيس”. تعتبر هذه الحالة غير مريحة ومحرجة، وقد يكون لها عدة أسباب. في تقرير نشرته صحيفة "التليغراف”، توضّح إيما ماكوناتشي، المتحدثة باسم الكلية الملكية لطب الأقدام وطبيبة الأقدام في ستيرلنغ، أسباب هذه المشكلة وطرق التعامل معها. إليك أبرز الأسباب والحلول الممكنة:

1. العرق

تحتوي القدمين على حوالي 250 ألف غدة عرقية، مما يجعلها عرضة لتراكم العرق، خصوصاً عند ارتداء الأحذية والجوارب التي تحبس الرطوبة. هذا العرق يوفر بيئة مثالية للبكتيريا، التي تتغذى على خلايا الجلد الميتة والزيوت، مما يسبب رائحة كريهة.

ماذا تفعل؟

اغسل قدميك يوميًا بالماء الدافئ والصابون وجففهما جيدًا، خاصة بين الأصابع.

اختر أحذية وجوارب نظيفة وجافة من ألياف طبيعية مثل القطن والخيزران أو صوف الميرينو، التي تساعد على امتصاص الرطوبة.

اترك حذاءك يجف لمدة 24-48 ساعة قبل ارتدائه مرة أخرى لتقليل تراكم البكتيريا.

2. العدوى الفطرية

عدوى الفطريات، مثل "قدم الرياضي”، تصيب القدمين وتسبب طفحًا جلديًا لاذعًا ورائحة كريهة تشبه الجبن أو الخميرة. تنتقل العدوى من خلال ملامسة الجلد الملوث في الأماكن العامة مثل الساونا وغرف تبديل الملابس.

ماذا تفعل؟

استخدم أدوية مضادة للفطريات متاحة في الصيدليات، واستشر الطبيب أو الصيدلي لاختيار الدواء المناسب.

تجنب مشاركة المناشف والأحذية والجوارب مع الآخرين.

3. التغيرات الهرمونية

تزداد رائحة القدمين كريهة خلال فترة المراهقة أو الحمل بسبب النشاط المفرط للغدد العرقية. في المراهقة، تكون الغدد العرقية أكثر نشاطًا، وفي الحمل، يرتفع تدفق الدم مما يؤدي إلى زيادة التعرق.

ماذا تفعل؟

في فترة المراهقة، تجنب ارتداء نفس الحذاء يوميًا وامنحه وقتًا ليجف تمامًا.

في فترة الحمل، اختر أحذية توفر مساحة أكبر للتنفس وتجنب الأحذية الضيقة.

4. فرط التعرق

إذا كنت تعاني من تعرق مفرط في قدميك بالإضافة إلى مناطق أخرى من الجسم، قد يكون لديك حالة تسمى فرط التعرق. هذه الحالة تؤدي إلى زيادة العرق، مما يسبب رائحة كريهة.

ماذا تفعل؟

استخدم مضادًا للتعرق على قدميك يوميًا.

إذا لم يتحسن الوضع، استشر طبيب الأقدام أو الطبيب العام، حيث تتوفر مجموعة من العلاجات والمنتجات لمساعدتك.

5. السكري

رائحة القدمين الكريهة ليست عادةً علامة على مرض السكري، لكن مرضى السكري يجب أن يكونوا أكثر حذرًا. يمكن أن تؤدي قرح القدم الناتجة عن السكري إلى رائحة كريهة بسبب العرق والبكتيريا.

ماذا تفعل؟

فحص قدميك يوميًا بحثًا عن بثور أو شقوق أو علامات عدوى.

اتصل بطبيب الأقدام أو الفريق الطبي إذا لاحظت أي تغييرات أو كنت قلقًا بشأن جروح أو عدوى.

باستخدام هذه النصائح، يمكنك إدارة رائحة القدمين الكريهة والتعامل معها بفعالية. إذا كانت المشكلة مستمرة أو شديدة، استشر طبيبًا متخصصًا للحصول على تشخيص دقيق وعلاج مناسب.