زيت الخردل وفوائده الصحية في فصل الشتاء: إليك كل ما تحتاج لمعرفته

الوقائع الاخبارية:تعتبر السرة، المعروفة أيضًا بـ”نبيكا مارما” في النظام الطبي الهندي القديم "الأيورفيدا”، موقعًا حيويًا يرتبط بالعديد من وظائف الجسم والصحة، خاصة في فصل الشتاء. يُعتبر وضع زيت الخردل على السرة، وبشكل خاص في هذا الموسم، طريقة فعّالة لتعزيز الصحة العامة. في هذا المقال، سنلقي نظرة على فوائد دهن زيت الخردل على السرة خلال فصل الشتاء.

الفوائد:

خصائص دافئة:
يُعرف زيت الخردل بخصائصه الدافئة، مما يُجعله ملائمًا للاستخدام في فصل الشتاء، حيث يُساهم في تحسين راحة الجسم.


زيادة الدورة الدموية:

يُعتقد أن الحرارة الناتجة عن زيت الخردل تعزز الدورة الدموية، مما يُسهم في توزيع العناصر الغذائية في الجسم.

تخفيف آلام العضلات والمفاصل:

يُستخدم زيت الخردل لتقديم تدليك موضعي يُخفف من الألم في العضلات والمفاصل، مما يُحسن من الراحة.

تغذية البشرة:

يُعزز زيت الخردل من صحة البشرة في فصل الشتاء، حيث يحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات التي تُغذي البشرة وتحميها من الجفاف.

كيفية وضع زيت الخردل على السرة:
استخدم زيت الخردل النقي والمضغوط على البارد.
صب كمية صغيرة على راحة يدك.
قم بتدليك الزيت بحركات دائرية حول السرة.

دع الجلد يمتص الزيت دون الحاجة للغسل الفوري.

فوائد إضافية لزيت بذور الخردل:
صحة القلب والأوعية الدموية:

يُعزز صحة القلب بفضل احتوائه على الأحماض الدهنية الصحية.

مضادات الجراثيم والفطريات:

يُظهر زيت بذور الخردل خصائصًا مضادة للبكتيريا والفطريات.

التأثيرات المضادة للالتهابات:

يُعزز الصحة عبر تقليل التهابات الجسم.

الوقاية من السرطان:

قد يكون له خصائص مضادة للسرطان، ولكن تحتاج هذه النقطة إلى المزيد من البحث.

صحة الجهاز التنفسي:

يُستخدم لعلاج السعال والاحتقان، ويُساعد في تهدئة الشعب الهوائية.

صحة الشعر والبشرة:

يُستخدم لتعزيز نمو الشعر وتقوية بصيلات الشعر، ويُغذي البشرة ويُقلل من الجفاف.

فوائد أخرى:

يُساهم في عملية الهضم وتخفيف الإمساك.

يُساعد في السيطرة على مستويات السكر في الدم.

يُعزز جهاز المناعة.
على الرغم من الفوائد المحتملة لزيت بذور الخردل، يجب استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدامه للأغراض الطبية. يُقدم زيت الخردل مجموعة من الفوائد الصحية المحتملة، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث للتأكد من فعاليته وسلامته.