كيف تحمي نفسك من فيروس الإنفلونزا

الوقائع الاخبارية:وسم الإنفلونزا يعد الوقت الذي يزداد فيه نشاط فيروس الإنفلونزا بشكل كبير. عادة ما يمتد موسم الإنفلونزا من أكتوبر إلى مايو في نصف الكرة الشمالي، ومن أبريل إلى سبتمبر في نصف الكرة الجنوبي. ومع ذلك، يجب مراعاة أن فيروس الإنفلونزا قد يظهر في أي وقت من السنة.

كيفية الوقاية من الإنفلونزا:

طبيب البوابة يقدم إرشادات حول كيفية البقاء في مأمن من فيروس الإنفلونزا. يُشدد على أن الفيروس يمكن أن ينتقل عن طريق السعال والعطس والتحدث مع شخص مصاب، بالإضافة إلى انتقاله عبر الأسطح الملوثة. يشير الطبيب إلى أن الأعراض تشمل الحمى والصداع وآلام العضلات والسعال والتهاب الحلق وسيلان أو انسداد الأنف والتعب، ويذكر أن الأفراد الأكثر عرضة للمخاطر هم الأطفال وكبار السن والمرضى المزمنين.

أفضل وسيلة للوقاية:

يُشدد على أن أفضل طريقة للوقاية هي الحصول على التطعيم السنوي، حيث يعتبر لقاح الإنفلونزا آمنًا وفعّالًا. يقدم الطبيب نصائح إضافية للوقاية، مثل غسل اليدين بشكل متكرر وتجنب لمس العينين والأنف والفم، وتجنب الاتصال الوثيق مع الأشخاص المصابين. يُفضل أيضًا تغطية الفم والأنف أثناء السعال أو العطس والابتعاد عن الأماكن العامة في حالة المرض.

إجراءات وقائية إضافية:

تقدم النصائح الإضافية للبقاء في مأمن، مثل تنظيف وتطهير الأسطح بشكل متكرر وتجنب مشاركة الطعام والمشروبات مع الآخرين. كما يُنصح بارتداء القناع إذا كنت مريضًا والحفاظ على نظام غذائي صحي والحصول على قسط كافٍ من النوم. يُشير الطبيب أيضًا إلى أنه في حالة الإصابة بالإنفلونزا، يجب اتباع إرشادات تخفيف الأعراض مثل الراحة وشرب السوائل.

ختامًا، يُذكِّر القارئ بأهمية اتباع هذه النصائح للبقاء في مأمن من فيروس الإنفلونزا وحماية النفس والمجتمع من انتشار العدوى.