سموثي التمر والموز بـ 4 مكونات فقط
الوقائع الاخبارية:المقادير
- الموز : 4 حبات
- التمر : 14 حبة (منقوع في الماء)
- العسل : ملعقة كبيرة
- حليب : 2 كوب
طريقة التحضير
ضعي الموز، والتمر، والعسل، والحليب، وماء نقع التمر في وعاء الخلاط الكهربائي.
اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على مزيج سموثي ثقيل ومتجانس.
وزعي سموثي التمر والموز في أكواب التقديم، وقدميه فوراً.
تابعوا الوقائع على 
