أبرز المعلومات الطبية والصحية عن فاكهة الجوافة
الوقائع : من ختام جباره - غنية جدًا بفيتامين C (أكثر من البرتقال أحيانًا) مما يقوي المناعة.
تحتوي على مضادات أكسدة تحمي من الالتهابات وأمراض القلب.
تعزز صحة البشرة والشعر لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن.
مفيدة لصحة العيون بفضل فيتامين A.
تحتوي على مركبات طبيعية تساعد في تحسين استجابة الجسم للأنسولين، وبالتالي تساهم في خفض مستوى السكر في الدم، وهي مفيدة لمرضى السكري (لكن بكميات معتدله).
غنية بالبوتاسيوم والألياف، مما يساعد على خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار، وبالتالي تقليل خطر أمراض القلب.
الألياف الكثيرة الموجودة فيها تساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك.
تحتوي على فيتامين A المفيد للنظر.
مضادات الأكسدة مثل الليكوبين تحمي البشرة من التجاعيد وأضرار الشمس.
قليلة السعرات الحرارية وغنية بالألياف → تعطي إحساسًا بالشبع لفترة أطول.
تحتوي على مركبات نباتية (مثل الليكوبين والكيرسيتين) لها دور في تقليل نمو الخلايا السرطانية.
يمكن غلي أوراقها وشربها كعلاج تقليدي للإسهال والسعال .
تابعوا الوقائع على 
