لشتاء صحي- 5 أنواع من الشاي احرص على تناولها
الوقائع الإخباري: شرب الشاي في الشتاء مفيد للجسم، خاصة بعض الأنواع التي تعزز الصحة وتخفف الالتهابات:
شاي الكركم: غني بالكركمين المضاد للالتهابات، ويمكن زيادة امتصاصه بإضافة رشة فلفل أسود وحليب جوز الهند.
الشاي الأخضر: يحتوي على الكاتشين الذي يقلل الالتهابات والإجهاد التأكسدي، ويساعد في تقليل أعراض التهاب المفاصل.
شاي البابونج: يهدئ الأعصاب، يساعد على النوم، ويخفف الالتهابات والألم بفضل الأبيجينين والفلافونويدات.
شاي الزنجبيل: يحتوي على الجينجرول لتخفيف آلام العضلات وتقلصات الدورة الشهرية، وتحسين الهضم.
شاي النعناع: مصدر جيد للمنثول، يدعم صحة الأمعاء ويخفف أعراض القولون العصبي والتهابات المفاصل.
هذه الأنواع تمنح دفئًا ونكهة مميزة مع فوائد صحية متعددة خلال الشتاء.
تابعوا الوقائع على 
