طرق فعّالة لترطيب البشرة بعمق
الوقائع الإخباري: ترطيب البشرة لا يقتصر على الكريمات فقط، فاتباع بعض الإجراءات اليومية يعزز الترطيب ويحمي الجلد من الجفاف والشيخوخة المبكرة:
شرب الماء بانتظام: ينصح بتناول نحو 1.5 لتر ماء يوميًا، ويمكن زيادة الترطيب عبر شاي الأعشاب، الشاي الأخضر، والخضروات.
زيت زهرة الربيع المسائية: مكمل غذائي غني بالفوائد، يساعد على ترطيب البشرة بعمق، ويقوي الشعر والأظافر، ويبطئ علامات شيخوخة الجلد.
استخدام الحليب المرطب واللوشن: تطبيق مرطب يوميًا على الجسم يحمي البشرة، خاصة في فصلي الخريف والشتاء.
تقشير البشرة: إزالة الخلايا الميتة يحسّن امتصاص المرطبات ويجعل البشرة أكثر نعومة.
تجنب المستحضرات القاسية: استخدم منظفات ناعمة أو صابون بلدي مثل صابون الغار وزيت الزيتون لتفادي جفاف البشرة.
الأحماض الدهنية الأساسية (أوميغا 3 و6): تناول الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين، وزيوت المكسرات، يحافظ على بنية الخلايا ويرطب البشرة من الداخل.
اتباع هذه النصائح يضمن ترطيبًا عميقًا للبشرة وحماية من الجفاف وتحسين صحتها العامة.
تابعوا الوقائع على 
