5 مشروبات طبيعية تعالج الكبد الدهنى

الوقائع الإخباري :يعد الكبد الدهني مرضًا يُصيب الكثيرين حول العالم، ورغم شيوعه بين 90-100% من متعاطي الكحول، إلا أن عوامل أيضية ونمط حياة أخرى تُسهم في ظهوره لدى آخرين أيضًا، ويمكن لبعض المشروبات الطبيعية أن تساعد في علاج الكبد الدهنى، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا".

بحسب مؤسسة الكبد الأمريكية ، يُعاني حوالي 100 مليون أمريكي من مرض الكبد الدهني غير الكحولي، ورغم أن تناول المكملات الغذائية والأدوية قد يُساهم في حل المشكلة، إلا أنه يُكلف مبالغ طائلة، ومن أسهل الطرق للتعامل مع هذه الحالة تجربة أكبر عدد ممكن من الطرق الطبيعية، بما في ذلك اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة، وغيرها، كما يُمكن أن يُساعد تناول بعض المشروبات الصحية بشكل كبير في علاج الكبد الدهني بسرعة.

فيما يلى.. 5 مشروبات يُمكنك البدء بها لعلاج الكبد الدهنى:

 

الشاي الأخضر

 

يُعد الشاي الأخضر كنزًا صحيًا لما له من فوائد جمة، فهو غني بمضادات الأكسدة المعروفة باسم الكاتيكينات، والتي تُعرف بفعاليتها العالية، وتحمي هذه المضادات خلايا الكبد من التلف عن طريق تحييد الجذور الحرة، كما تُقلّل من الالتهابات التي يُعتقد أنها تُحفز الإصابة بمرض الكبد الدهني، وقد وجدت دراسة نُشرت عام 2015 في المجلة الدولية للطب السريري والتجريبي أن مُستهلكي الشاي الأخضر أقل عرضة لتراكم الدهون في الكبد.

الزنجبيل

 

يحتوي الزنجبيل على أكثر من 400 مركب حيوي نشط و40 مركبًا مضادًا للأكسدة، وقد أظهرت دراسة نُشرت عام 2016 في مجلة "هيباتيتس مونثلي" أن تناول جرامين من مكملات الزنجبيل يوميًا لمدة اثني عشر أسبوعًا يقلل من مقاومة الأنسولين وعلامات الالتهاب في الكبد، لذلك فإن إضافة كوب من الزنجبيل لا يساعد فقط في علاج الكبد الدهني، بل يساهم أيضًا في خفض ضغط الدم والغثيان وتعزيز المناعة.

خل التفاح

 

يُعد خل التفاح مشروبًا فعالًا للغاية للبعض، بينما يُشكل خطرًا كبيرًا على آخرين، وبالنسبة لمن يسعون لعلاج الكبد الدهني، فهو خيار ممتاز، فهذا المشروب غني بمضادات الأكسدة والبروبيوتيك، وقد وجدت دراسة نُشرت عام 2021 في مجلة BMC للطب التكميلي والعلاجات أن خل التفاح يُخفّض بشكل ملحوظ مستوى الجلوكوز في بلازما الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني، ويُمكن أن يُساهم تحسين مستوى الجلوكوز ومقاومة الأنسولين في تحسين حالة الكبد الدهني بشكل كبير، ومع ذلك، يُنصح بتخفيفه بشكل صحيح لتجنب إتلاف مينا الأسنان.

القهوة

 

لا تتوقف عن شرب فنجان قهوتك اليومي، فالقهوة غنية بمضادات الأكسدة والبوليفينولات، وتساعد على تقليل الالتهابات من خلال استهداف الجذور الحرة، وقد ثبت أنها مفيدة في علاج الكبد الدهني، وقد وجدت دراسة نُشرت عام 2021 في مجلة "أمراض الكبد" أن الاستهلاك المنتظم للقهوة يرتبط ارتباطًا وثيقًا بانخفاض خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي.

الكركديه

 

الكركديه مشروب غني بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات والبوليفينولات والأنثوسيانين، وقد وجدت دراسة أجريت عام 2014 ونُشرت في مجلة "الغذاء والوظيفة" أن تناول الكركديه لمدة 12 أسبوعًا يُقلل من وزن الجسم ونسبة محيط الخصر إلى محيط الورك ونسبة الدهون في الكبد.