جورجينا رودريغيز تكشف روتين كريستيانو رونالدو اليومي: الانضباط هو مفتاح النجاح
الوقائع الإخباري - قالت جورجينا رودريغيز، شريكة حياة النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، عن تفاصيل دقيقة لروتينه اليومي، موضحة أن الانضباط ليس مجرد كلمة بالنسبة له، بل هو جزء أساسي من حياة العائلة.
في لقاء تلفزيوني، أوضحت جورجينا أن رونالدو يستيقظ في الساعة السادسة صباحًا، ويبدأ يومه بمجموعة من التمارين الرياضية، ثم يشرب كمية كبيرة من الماء، لأنه يعتقد أن الجسم القوي والصحي هو مفتاح بداية يوم ناجح.
وتابعت: "بعد تمرين الصباح، يأخذ فترة راحة لمدة ساعة ونصف، ثم يتناول فطورًا مكونًا من الفاكهة والجبن والبيض، قبل العودة لصالة الرياضة لممارسة رفع الأثقال لمدة ساعتين".
وأشارت إلى أن في فترة ما بعد الظهر، يسترخي رونالدو مع عائلته أو أصدقائه، وفي المساء قبل النوم، يحرص على السباحة، حيث يعتبرها جزءًا من روتين الإحماء المثالي لجسده.
في لقاء تلفزيوني، أوضحت جورجينا أن رونالدو يستيقظ في الساعة السادسة صباحًا، ويبدأ يومه بمجموعة من التمارين الرياضية، ثم يشرب كمية كبيرة من الماء، لأنه يعتقد أن الجسم القوي والصحي هو مفتاح بداية يوم ناجح.
وتابعت: "بعد تمرين الصباح، يأخذ فترة راحة لمدة ساعة ونصف، ثم يتناول فطورًا مكونًا من الفاكهة والجبن والبيض، قبل العودة لصالة الرياضة لممارسة رفع الأثقال لمدة ساعتين".
وأشارت إلى أن في فترة ما بعد الظهر، يسترخي رونالدو مع عائلته أو أصدقائه، وفي المساء قبل النوم، يحرص على السباحة، حيث يعتبرها جزءًا من روتين الإحماء المثالي لجسده.
تابعوا الوقائع على 
