كيف نحمي أنفسنا من عدوى كورونا داخل المنزل؟!
الوقائع الإخبارية: لا يدرك كثير من الناس أن التعرض للإصابة والخطر يكون من العناصر التي نتعامل معها في المنازل بحياتنا اليومية، ولكن إذا دققنا النظر وانتبهنا للتفاصيل يمكننا السيطرة على هذه الأشياء وتسهيل التعامل معها.
وقد توجد المخاطر في جميع أرجاء المنزل، وفي حال عدم وعينا لمتطلبات السلامة ربما نعرض جميع أفراد العائلة إلى احتمالية حدوث مخاطر تؤدي إلى إصابات تتراوح بين البسيطة والبالغة.
وحرصاً من معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين، على سلامة الجميع، أصدر دليلا لطرق الوقاية من بعض المخاطر المنزلية ومنها فيروس كورونا.
وسيقدم معهد العناية بصحة الأسرة محتوى الدليل على شكل نشرات إرشادية يومية، من خلال وسائل الإعلام المختلفة.
لحماية عائلتك من الفيروس داخل المنزل عليك مراعاة ما يأتي:
1. غسل الأيدي بالماء والصابون لمدة 20 ثانية وبشكل دوري.
2. استخدام معقمات الأيدي.
3. التهوية الجيدة للمنزل.
4. اتباع آداب العطس والسعال (استخدام المناديل الورقية أثناء العطس والتخلص منها مباشرة في سلة مهملات مغلقة).
5. ضرورة البقاء في المنزل وعدم مخالطة الأشخاص الآخرين.
6. التغذية المتوازنة لتعزيز المناعة.
7. عدم أخذ الأدوية الخافضة للحرارة ومضادات الالتهابات إلا بعد الاستشارة الطبية.
8. تحديد أدوات الطعام والأكواب وأدوات النظافة الشخصية لكل فرد في العائلة للحد من تشارك هذه الأدوات.
9. تجنب التدخين.
10. تنظيف وتطهير ألعاب الأطفال والأجهزة الإلكترونية باستخدام مناديل مبللة بمحلول مطهر (تجنب محلول الكلور حتى لا يلحق الأذى).
11. تنظيف الأسطح يوميا بالماء والصابون والمنظفات لإزالة التلوث ثم تطهيرها باستخدام المطهر المناسب.
المطهرات التي يمكن استخدامها في المنزل:
أولاً: الكحول بتركيز 60 - 76% ويستخدم لتطهير الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر في المنزل مثل مقابض الأبواب والهواتف المحمولة ولوحة مفاتيح جهاز الكومبيوتر والطاولات والمكاتب وأزرار المصاعد وأجهزة التحكم.
ولكن عند استخدام الكحول علينا الانتباه إلى:
• لا تستخدم مطهرات تحتوي على تركيز عال من الكحول الطبي مع الكلور.
• الكحول من المواد القابلة للاشتعال، لذا يجب أن تبقى بعيدة عن النار والمواد القابلة للاشتعال.
• عند استخدام الكحول الطبي في تطهير المنزل يجب فتح النوافذ للتهوية.
• لا تخزن الكثير من الكحول الطبي في المنزل، لأن هذا قد يؤدي إلى مخاطر على السلامة العامة.
ثانياً: الكلور بتركيز 99:1 بما يعادل 10 مل (2 ملعقة شاي من الكلور) لكل لتر ماء ويستخدم لتطهير جميع الأسطح في الحمامات والمطابخ وأرضيات المنزل وجميع الأسطح المنزلية سواء الخشبية أو المعدنية مثل مقابض الأبواب وباب الثلاجة والميكروويف وألواح تقطيع الطعام واللحوم.
ملاحظة: يمكن تحضير محلول الكلور والماء ووضعه في زجاجة رذاذ من ثم استخدامها، ويجب فصل المحلول والأدوات المستخدمة في المنزل عن التي يتم استخدامها في الحمامات.
ثالثاً: معقمات الأسطح الجاهزة مع اتباع تعليمات الشركة المصنعة.
ملاحظة: يجب تنظيف وتطهير المناشف والفوط المستخدمة كما يأتي:
- غسل المناشف والفوط المستخدمة بالماء والصابون ثم إضافة مادة مطهرة.
- غسل المناشف المستخدمة بعد التمارين الرياضية.
- غسل وتطهير المناشف المستخدمة في الحمام على حده.
- تبديل مناشف المطبخ واليدين بشكل دوري.
وقد توجد المخاطر في جميع أرجاء المنزل، وفي حال عدم وعينا لمتطلبات السلامة ربما نعرض جميع أفراد العائلة إلى احتمالية حدوث مخاطر تؤدي إلى إصابات تتراوح بين البسيطة والبالغة.
وحرصاً من معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين، على سلامة الجميع، أصدر دليلا لطرق الوقاية من بعض المخاطر المنزلية ومنها فيروس كورونا.
وسيقدم معهد العناية بصحة الأسرة محتوى الدليل على شكل نشرات إرشادية يومية، من خلال وسائل الإعلام المختلفة.
لحماية عائلتك من الفيروس داخل المنزل عليك مراعاة ما يأتي:
1. غسل الأيدي بالماء والصابون لمدة 20 ثانية وبشكل دوري.
2. استخدام معقمات الأيدي.
3. التهوية الجيدة للمنزل.
4. اتباع آداب العطس والسعال (استخدام المناديل الورقية أثناء العطس والتخلص منها مباشرة في سلة مهملات مغلقة).
5. ضرورة البقاء في المنزل وعدم مخالطة الأشخاص الآخرين.
6. التغذية المتوازنة لتعزيز المناعة.
7. عدم أخذ الأدوية الخافضة للحرارة ومضادات الالتهابات إلا بعد الاستشارة الطبية.
8. تحديد أدوات الطعام والأكواب وأدوات النظافة الشخصية لكل فرد في العائلة للحد من تشارك هذه الأدوات.
9. تجنب التدخين.
10. تنظيف وتطهير ألعاب الأطفال والأجهزة الإلكترونية باستخدام مناديل مبللة بمحلول مطهر (تجنب محلول الكلور حتى لا يلحق الأذى).
11. تنظيف الأسطح يوميا بالماء والصابون والمنظفات لإزالة التلوث ثم تطهيرها باستخدام المطهر المناسب.
المطهرات التي يمكن استخدامها في المنزل:
أولاً: الكحول بتركيز 60 - 76% ويستخدم لتطهير الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر في المنزل مثل مقابض الأبواب والهواتف المحمولة ولوحة مفاتيح جهاز الكومبيوتر والطاولات والمكاتب وأزرار المصاعد وأجهزة التحكم.
ولكن عند استخدام الكحول علينا الانتباه إلى:
• لا تستخدم مطهرات تحتوي على تركيز عال من الكحول الطبي مع الكلور.
• الكحول من المواد القابلة للاشتعال، لذا يجب أن تبقى بعيدة عن النار والمواد القابلة للاشتعال.
• عند استخدام الكحول الطبي في تطهير المنزل يجب فتح النوافذ للتهوية.
• لا تخزن الكثير من الكحول الطبي في المنزل، لأن هذا قد يؤدي إلى مخاطر على السلامة العامة.
ثانياً: الكلور بتركيز 99:1 بما يعادل 10 مل (2 ملعقة شاي من الكلور) لكل لتر ماء ويستخدم لتطهير جميع الأسطح في الحمامات والمطابخ وأرضيات المنزل وجميع الأسطح المنزلية سواء الخشبية أو المعدنية مثل مقابض الأبواب وباب الثلاجة والميكروويف وألواح تقطيع الطعام واللحوم.
ملاحظة: يمكن تحضير محلول الكلور والماء ووضعه في زجاجة رذاذ من ثم استخدامها، ويجب فصل المحلول والأدوات المستخدمة في المنزل عن التي يتم استخدامها في الحمامات.
ثالثاً: معقمات الأسطح الجاهزة مع اتباع تعليمات الشركة المصنعة.
ملاحظة: يجب تنظيف وتطهير المناشف والفوط المستخدمة كما يأتي:
- غسل المناشف والفوط المستخدمة بالماء والصابون ثم إضافة مادة مطهرة.
- غسل المناشف المستخدمة بعد التمارين الرياضية.
- غسل وتطهير المناشف المستخدمة في الحمام على حده.
- تبديل مناشف المطبخ واليدين بشكل دوري.
تابعوا الوقائع على 
