أطعمة تضعف المناعة.. احذر منها
الوقائع الاخبارية:هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي قد تضعف جهاز المناعة إذا تم تناولها بكثرة، ومنها:
1. السكريات المكررة:
– السكر الأبيض والمشروبات الغازية والحلويات. – تسبب ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر في الدم مما يؤثر سلبًا على وظائف الجهاز المناعي.
2. الكحول:
– تناول الكحول بكثرة يضعف قدرة الجسم على مكافحة العدوى. – يقلل من إنتاج الخلايا المناعية ويعيق قدرتها على القتال.
3. الأطعمة المصنعة:
– الوجبات السريعة والمعلبات والمواد الحافظة. – تحتوي على مواد كيميائية وإضافات صناعية قد تضر بالمناعة.
4. المشروبات المنبهة:
– القهوة والشاي والمشروبات الطاقة بكميات كبيرة. – قد تؤدي إلى نضوب الطاقة والإرهاق بعد الانتهاء من مفعولها.
5. الدهون المشبعة:
– الزبد والجبن والمقالي والدهون الحيوانية. – قد تسبب التهابات وتؤدي إلى زيادة الكوليسترول.
تابعوا الوقائع على 
