اعتمدوا هذه المشروبات بعد تناول شوربة العدس لحماية القولون العصبي
الوقائع الاخبارية : شوربة العدس والقولون العصبي
تعد شوربة العدس من الأطعمة الشتوية الرائعة والمفيدة لصحة الجهاز الهضمي بشكل خاص، وذلك لاحتوائها نسبة عالية من الألياف الغذائية المهمة للجسم، والتي بإمكانها أن تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج.
وفي المقابل، قد يتسبب تناول شوربة العدس في تهيج القولون العصبي للاشخاص الذين يعانون من هذا المرض، خصوصًا عند تناولها بكميات مفرطة وكبيرة، ويرجع السبب في ذلك إلى الكربوهيدرات المخمرة الموجودة فيها.
مشروبات توقف تهيج القولون بعد شوربة العدس
يمكن للأشخاص الذين يعانون من مرض القولون العصبي، أن يتجنبوا الاضطرابات الهضمية الناتجة عن تناول شوربة العدس، وذلك عن طريق احتساء بعض المشروبات بعد تناول الشوربة مباشرةً. ومن أهم هذه المشروبات التي تمنع وتوقف تهيج القولون العصبي بعد تناول شوربة العدس نذكر لكم ما يلي:
النعناع.
الشاي الأخضر.
الميرمية.
اليانسون.
البابونج.
الكمون.
الشمر.
الزنجبيل.
الكراوية.
الزعتر.
فوائد شوربة العدس
تعد شوربة العدس الخيار المثالي للأشخاص الذين يتبعون الحميات الغذائية في فصل الشتاء، لاحتوائها القليل من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى الألياف والبروتين، فكلاهما من العناصر الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة.
لشوربة العدس أهمية كبيرة على صحة الجهاز الهضمي، لما تحتويه من نسبة عالية من الألياف، التي تسهل من حركة الأمعاء، وتحسن عملية الهضم، وتقلل من خطر الإصابة بالإمساك، والإسهال، والانتفاخ، والغازات، واضطرابات القولون.
تساعد على الشعور بالدفء مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء.
تعتبر شوربة العدس بمثابة مطهر معوي، وذلك بفضل مكوناتها من الثوم والبصل، الذين يتمتعان بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات.
تحتوي شوربة العدس نسبة عالية من الحديد وفيتامين سي، وكلاهما من العناصر الغذائية التي تعزز الجهاز المناعي بالجسم، ما يقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض.
تعتبر شوربة العدس وجبة متكاملة العناصر الغذائية، وخصوصًا الفيتامينات.
تعد من الوجبات المهمة لصحة القلب والأوعية الدموية، لأنها تساعد على خفض نسبة الكوليسترول بالدم، ما يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية.
تحتوي شوربة العدس النشويات المعقدة، التي تساهم في ضبط نسبة السكر بالدم، الأمر الذي يجعلها مفيدة لصحة مرضى السكري.
تابعوا الوقائع على 
