أطعمة لا يجب غسلها قبل الطهي: ما يجب أن تعرفه للحفاظ على صحتك
الوقائع الاخبارية:مع تزايد الوعي الصحي، أصبح الكثير من الناس يتبعون عادة غسل الأطعمة قبل طهيها كإجراء وقائي للتخلص من البكتيريا والأوساخ. ولكن، وفقًا للعديد من الدراسات العلمية، قد يؤدي غسل بعض الأطعمة إلى نشر البكتيريا بدلاً من التخلص منها، مما يعرض صحتنا للخطر.
حقائق عن غسل الطعام:
من الضروري أن نعرف أن غسل الطعام ليس دائمًا الحل الأمثل لضمان سلامته. بعض الأطعمة تحتوي على بكتيريا قد تكون متواجدة على الأسطح أو داخل الأنسجة ولا يمكن التخلص منها بالغسل فقط، وفي بعض الحالات، قد يؤدي غسل الطعام إلى انتشار البكتيريا في المطبخ.
الأطعمة التي لا يُنصح بغسلها:
الدواجن والأسماك
غسل الدواجن النيئة يمكن أن يؤدي إلى انتشار البكتيريا على الأسطح القريبة مثل الحوض والمغسلة. الدراسات أظهرت أن غسل الدواجن يمكن أن يلوث المطبخ ويسبب انتقال الجراثيم إلى الأطعمة الأخرى. الحل هو طهي الدواجن والأسماك على درجات حرارة مناسبة لضمان القضاء على البكتيريا.
البيض
البيض مغطى بطبقة واقية طبيعية تعرف بـ”الزهرة”، التي تمنع البكتيريا من اختراق القشرة. غسل البيض يمكن أن يزيل هذه الطبقة، مما يسمح للبكتيريا بالدخول إلى البيضة. لذلك يُفضل تخزين البيض في الثلاجة وطهيه جيدًا.
الفطر
الفطر يعمل مثل الإسفنجة، حيث يمتص الماء والبكتيريا عند غسله. بدلاً من غسله، يفضل تنظيفه باستخدام قطعة قماش مبللة، وإذا كان الفطر بريًا، يمكن نقعه لفترة قصيرة في ماء مملح ثم شطفه جيدًا.
المعكرونة
غسل المكرونة ليس ضروريًا، بل يُفضل عدم غسله بعد الطهي، لأن النشا الذي يبقى على المكرونة يساعد الصلصة على الالتصاق بها بشكل أفضل.
الفواكه والخضروات ذات القشرة الصلبة
مثل الأفوكادو والبطيخ، حيث يجب غسل القشرة الخارجية جيدًا قبل التقطيع لمنع انتقال الأوساخ والبكتيريا إلى الجزء الداخلي الذي يتم تناوله.
ماذا عن المنتجات المغسولة مسبقًا؟
الخضروات المعبأة التي تحمل عبارة "مغسولة مسبقًا” لا تحتاج إلى غسل إضافي، حيث أن هذه المنتجات تمر بعملية غسيل متعددة المراحل لضمان نظافتها قبل التعبئة.
نصائح عامة لغسل الأطعمة:
تأكد من غسل يديك جيدًا قبل التعامل مع الطعام.
استخدم الماء البارد أو المقطر لتنظيف الفواكه والخضروات.
للأطعمة ذات القشرة السميكة مثل البطاطس، استخدم فرشاة مخصصة للتنظيف.
ينصح بنقع بعض الخضروات مثل البروكلي والقرنبيط لفترة قصيرة لإزالة الأوساخ العالقة.
باتباع هذه الإرشادات، يمكنك الحفاظ على صحة عائلتك والحد من انتشار البكتيريا الضارة في المطبخ.
تابعوا الوقائع على 
