8 مشروبات طبيعية فعالة لضبط سكر الدم وتحسين الطاقة.. تعرف عليها!

الوقائع الإخبارية : في ظل تزايد الوعي الصحي، ينصح خبراء التغذية بعدد من المشروبات التي تُساعد على توازن سكر الدم بشكل طبيعي وتُعزز مستويات الطاقة:

1. ماء الليمون الدافئ: يُحسّن الهضم وحساسية الأنسولين.

2. ماء الحلبة: يُبطئ هضم الكربوهيدرات ويُنظّم السكر.

3. شاي القرفة: يخفض السكر أثناء الصيام ويُعزز الأنسولين.

4. الشاي الأخضر: يُنشّط حرق الدهون وأيض الغلوكوز.

5. عصير الصبار غير المُحلى: يُقلّل السكر ويُحسّن صحة الأمعاء.

6. خل التفاح مع الماء: يُنظّم السكر عند تناوله قبل الأكل.

7. ماء الكركم: يُخفّف الالتهابات ويدعم الكبد ومقاومة الأنسولين.

8. ماء الشعير: غني بالألياف ويُعزز الشبع واستقرار السكر.

هذه المشروبات تُعدّ خيارات يومية بسيطة لكنها فعّالة لدعم الصحة وتنظيم مستويات الجلوكوز.